Мыслеотвод Елены Львовны (motek) wrote,
Мыслеотвод Елены Львовны
motek

Category:

Перед Йом-Кипуром

1. Весь день пить как можно больше, где-то стакан в час (конечно не газировки - лучше всего просто воды). Можно приготовить термос с слегка подслащеным некрепким чаем, или с травяным чаем типа шиповника, и пить в течение дня.
2. От кофе и крепкого чая начинать отвыкать заранее, лучше за несколько дней.
3. Не есть много жирного, содержащего много белка, слишком острого и сладкого, особенно перед самым постом. Все это увеличивает потребность в воде.
4. Есть больше обычного в течение дня, лучше всего пищу богатую сложными углеводами и клетчаткой - овсяную или гречневую кашу, коричневый рис, хлеб из цельной муки, овощи, включая свежие и термически-обработаные.
5. Некоторые делают праздничную и обильную трапезу не прямо перед постом, а чуть раньше, а непостредственно перед постом пьют чай с пирогом (не слишком сладким - типа яблочной шарлотки). Точно также поступают сразу после поста, но в обратной последовательности.
6. Добавления приветствуются.

Желаю легкого поста и хорошей записи в Книге Жизни!

И не могу повторить мой позапрошлогодний пост.
"...Ибо человек как разбитый черепок,
как сухая соломинка, как увядшая травинка,
как мелькнувшая тень, как тающее облако,
как подувший ветерок, как развеянная пыль,
и как улетевший сон..."
Трудно поверить, что эта мелодия к древней еврейской молитве "у-Натане токеф" написана и исполняется киббуцниками, но в этом и есть Израиль.
http://www.youtube.com/watch?v=yspXvbBPrXc
Tags: Израиль, еврейское
Subscribe

  • Почему еврейские дети такие худые? А также немного про местоимения.

    Почему еврейские дети такие худые? Этот вопрос мне задал коуч Рей, физрук в нашей школе. Он афроамериканец, бывший профессиональный баскетболист,…

  • Аборты

    Недавно в Техасе запретили аборты (с момента когда определяется пульс у плода, т.е. примерно с 4 недель после зачатия), и с тех пор об этом много…

  • Curb appeal

    Когда я приехала в Америку, гуляя по району частных домов я первое время удивлялась этим лужайкам перед домом: зачем они нужны? Почему почти нигде…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments

  • Почему еврейские дети такие худые? А также немного про местоимения.

    Почему еврейские дети такие худые? Этот вопрос мне задал коуч Рей, физрук в нашей школе. Он афроамериканец, бывший профессиональный баскетболист,…

  • Аборты

    Недавно в Техасе запретили аборты (с момента когда определяется пульс у плода, т.е. примерно с 4 недель после зачатия), и с тех пор об этом много…

  • Curb appeal

    Когда я приехала в Америку, гуляя по району частных домов я первое время удивлялась этим лужайкам перед домом: зачем они нужны? Почему почти нигде…