Мыслеотвод Елены Львовны (motek) wrote,
Мыслеотвод Елены Львовны
motek

Category:

Диета Whole 30

Я тут недавно, по наводке из френдленты, делала диету Whole 30. Это 30 дней без сладкого, молочного, мучного, круп (всех) и картошки, потом постепенно возвращаешь. Это как в Песах некоторые жалуются, что нечего есть, кроме картошки, а тут и картошку нельзя. Мацу, понятно, тоже. :) Можно - мясо, рыбу, яйца, семена-орехи и овощи-фрукты. Выводы такие, кому интересно.

1. Соблюдать гораздо легче чем кажется. Есть не хочется. И оказывается, совсем отказаться от сладкого легче, чем "есть сладкого поменьше".
2. Не похудела, если судить по весу. Но и не поправилась. :) Хотя, поскольку мяса не фанат, налегала на орешки. Муж (который со мной вместе "диетил") тоже без изменений.
3. Организм поначалу колбасит. Если кто решит на это подписаться, советую ознакомиться с "дневником" на их сайте.
4. Гораздо легче утром вставать и как будто нужно меньше сна.
5. Так питаться - выходит раза в два дороже (во всяком случае в Америке, где овощи дорогие).
6. Времени уходит немало, в основном - на чистку и нарезку овощей. Но втягиваешься и привыкаешь.
7. В общем я очень благодарна человечеству за сельскохозяйственную революцию 10-тыс. летней давности. Все-таки не дураки были люди - зерновые это так удобно и эффективно. Вопреки адептам "палеодиеты".
8. За молочное (точнее кисломолочное) отдельная благодарность. Кстати сказать, доить коров начали примерно тогда же или даже раньше, и ученые находят глиняные решета для производства сыра того периода, когда у людей еще не было мутации активирующей лактазу (поэтому они не могли пить молоко, а делали сыр).
9. С другой стороны, овощи и фрукты это полезно и разнообразно, есть столько всяких вариантов, оказывается. :)
10. Ну и да, теперь нам никакой Песах не страшен, даже в Сан Диего. С детьми правда, как всегда, придется ломать голову, но им уже обещана маца с шоколадной пастой.
Tags: "все естественное", диета, еда
Subscribe

  • Лайки в ЖЖ

    Хочу заметить, что лайки к постам мне видны, и к своим и к чужим, и с телефона и с компа, и в режиме /friends и /feed (и на Аппе), и кто поставил…

  • Электронная почта

    Пять лет я честно регулярно разбирала свою рабочую электронную почту, т.е. стирала мейлы или помечала как прочитанные. Но как-то я закрутилась, или…

  • Telling people what to do

    С моего прошлого (закрытого) поста о работе, от нас ушло еще несколько человек! Ушла моя сотрудница, которая начинала вместе со мной, но в более…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 24 comments

  • Лайки в ЖЖ

    Хочу заметить, что лайки к постам мне видны, и к своим и к чужим, и с телефона и с компа, и в режиме /friends и /feed (и на Аппе), и кто поставил…

  • Электронная почта

    Пять лет я честно регулярно разбирала свою рабочую электронную почту, т.е. стирала мейлы или помечала как прочитанные. Но как-то я закрутилась, или…

  • Telling people what to do

    С моего прошлого (закрытого) поста о работе, от нас ушло еще несколько человек! Ушла моя сотрудница, которая начинала вместе со мной, но в более…